福鼎论坛【问道白石山】道教养生,“五脏六腑”决定人的寿命-桂平白石山三清观

2016年03月22日   admin   211人浏览   0人评论
【问道白石山】道教养生,“五脏六腑”决定人的寿命-桂平白石山三清观江山如此多枭

广西桂平市白石山三清观
三岩道人——唐爱妮

决定一个木桶能装多少水的,不是取决于那最长的一块板,而是取决于木桶最短的那块板。人体也是同样的道理,决定寿命长短的不是你最健康的那一部分,而是你最需要补养的那部分。
俗话说的好,是药三分毒。保养身体,食补为宜。在日常的饮食中注重养生,自然可以强身健体世界名犬图片,减少病痛发生的概率光明之泪x风。
我们知道,五脏决定着我们身体的健康状况和衰老程度,从而决定着你的生命质量,保养五脏,这份食谱清单会让你受用一生。
在享用美食的同时不知不觉还变得更加健康,鱼和熊掌兼得妖颜媚世!
一幸运之吻。心是万物之源
心脏的健康至关重要李林金,是循环系统中的动力。

养心食物排行榜
1桂圆:滋养心脾
桂圆肉能泡茶,也能煮粥。可补益气血,滋养心脾,特别适合缺乏心血的心悸患者吃。
2大枣:养血造血
大枣富含造血必备的营养物质:铁、磷,适合各类贫血、产后虚弱、术后气血不足导致的心悸。大枣可煎水服用,或煮粥,也能早、晚饭前干嚼。
3金橘:解郁理气
性温味甘,能解郁理气,化痰。金橘特别适合痰阻心络、气滞血瘀的心悸、血管硬化、高血压、冠心病、甲亢、心率失常导致的心悸女人魂。可泡茶喝,也能煎汤喝。
二、肝,排毒之源
肝脏就是负责排毒功能的,肝脏参与人体内部调节。

养肝食物排行榜
1韭菜:护肝养阳
春吃韭菜,能驱寒散阴,护肝养阳大象牙膏。道医讲王路丹,秋天的韭菜富含蛋白质,但不适合痛风患者吃。
韭菜宜与中药产生反应,吃药前请谨遵医嘱。
2蘑菇:滋养肝脏
蘑菇是菌类植物中的皇后,本身就含有丰富的营养素了,而秋季吃蘑菇更有助于滋养肝脏。
3绿豆:防治肝火旺
绿豆除能解毒清热外,它富含赖氨酸、氨酸,加入冰糖情深到来生,能有效防治肝火旺导致的上火福鼎论坛。
三、脾,身体的保护兵
脾统血,是人体的免疫器官幻化成风简谱。

养脾食物排行榜
1糯米益气补脾
味甘性温,能益气补脾,脾虚的人要煮粥。
唐·孙思邈说:“糯米邓志典,脾病宜食,益气止泄。”所谓脾病,乃指脾虚为病之义百山祖冷杉。
2红薯补脾和血
俗称甘薯、山芋。性平,味甘金灿宇,有补脾和血、益气通便的作用。
《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。
3粳米益气养脾
味甘性平,能益气养脾荷香散尽。《食鉴本草》即有记载:“粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一。”
四、肺,自我保护能力差
所有器官中,肺的自我保护能力最差,吸入的有害物质最多乐轩卡盟。

养肺食物排行榜
1银耳:滋阴润肺
化痰润肺、生津滋阴,能治肺燥阴虚、口渴喉干。可炖煮,加百合、樱桃、冰糖做汤秋月还阳。
2萝卜:止渴生津
萝卜能化痰清热、止渴生津、消食健胃。
生吃能治热症口干,肺热引起的咳嗽,和甘蔗、藕、梨一起榨汁喝更好。
3柿子:止咳润肺
柿子有止咳润肺、生津清热,化痰软坚的功效。
生吃鲜柿子可治痰多咳嗽、咯血虚劳,熟柿子能治热症渴烦,嘴烂咽干、五心烦热。
五、肾,主排泄
肾脏的主要功能是排泄和内分泌。

养肾食物排行榜
1干贝:滋阴补肾
味甘性平恶少别惹我,滋阴补肾,适合阴虚人士常吃。
2鲈鱼:补肝肾、强筋骨
味甘性平万界天王,能补胃脾、肝肾,强壮筋骨。
3栗子:壮腰强肾
味甘性温,能养胃健脾,壮腰强肾,适合肾虚腰疼的人吃。水谷幸也

养好了五脏,就等于养好了全身,药补不如食补秦炎仕,要想身体好,就对照上面的食物进补吧!这份食谱能让你受用一生,给朋友们也看看吧~
(志心顶礼-大罗三清三境天尊)
贵港市道教协会桂平市道教协会

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张绿水
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